Découvre tes besoins selon ton profil et ton objectif.
Prends en compte tes entraînements et tes mouvements quotidiens.
Le niveau d'activité est une estimation. Évite de le surestimer, même si tu pratiques régulièrement la musculation.
Maintien : stabiliser ton poids. Recomposition : développer ta masse musculaire tout en réduisant ta masse grasse.
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